体コスメ
すこやかな肌をつくる動物性たんぱく質肉や魚など。・血行をよくするビタミンE緑黄色野菜や植物油など。体コスメは・肌のハリを保つコラーゲン鶏肉など。・筋肉の活性を高めるカルシウム煮干しやヨーグルトなど。◎室内の乾燥は、加湿器などで防ぎましょう。◎外出時には、紫外線をしっかり防ぎましょう。効果的なお手入れをしましょう肌のうるおいをとりすぎないクレンジングやソープで洗顔しましょう。化粧水で水分をたっぷり補給したあとは、軽い油分の乳液で肌を保護するといいでしょう。
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